Глицин или пустырник


Вопрос: "После напряжённого дня часто подолгу не могу заснуть. Коллега посоветовала в таких случаях принимать глицин или пустырник. Не возникнет ли привыкания?

Ответ: "Глицин - один из видов аминокислоты, которая участвует во многих процессах, проходящих в организме. Привыкание он не вызывает, но его седативное действие настолько слабо, что многие его даже не замечают. Обычно для облегчения засыпания врачи рекомендуют настойку пустырника, которая оказывает комплексное воздействие - успокаивает, устраняет спазмы, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление. .